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La parola “folato” descrive una famiglia di nutrienti presenti negli alimenti, in particolare nelle verdure a foglia verde, nei fagioli e nelle uova. Queste sono forme naturali e solubili in acqua di vitamina B9.
Normalmente, le persone usano la parola “folato” come se descrivesse un singolo nutriente. “Folati” potrebbe farti sembrare strano perché questa forma plurale è meno comune.
Gli alimenti ricchi di folati includono cavoli, broccoli, agrumi, asparagi, banane, fagioli e fegato.
Fagioli e fegato forniscono molti più folati naturali rispetto agli altri alimenti nell'elenco sopra.
Se una persona ha un elevato fabbisogno di folati o ne è carente dopo averne consumato molto, è molto probabile che il cibo non sia il modo migliore per nutrirla.prendi il folato. Esistono malattie e fattori genetici che possono impedire alle persone di metabolizzare il folato negli alimenti.
Quindi dovremmo prestare maggiore attenzione all’assunzione di folati e al tipo e al metodo di assunzione di folati.
Magnafolate®, il produttore e fornitore difolato attivo.
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