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Cos'è il metilfolato e perché cambia?
Cos'è il metilfolato e perché cambia? L'acido folico o acido folico è in realtà la vitamina B9. Il metil folato è la forma più attiva e naturale dell'acido folico. L'acido folico è una forma sintetica dell'acido folico. Da decenni utilizziamo l’acido folico per fortificare gli alimenti. Il corpo non può produrre folato. Invece, otteniamo il metil folato da alimenti, fortificanti o integratori.
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Cosa significa se hai il gene MTHFR?
Cosa significa se hai il gene MTHFR? Alcuni cambiamenti genetici influenzano il modo in cui il tuo corpo utilizza il folato. La metilentetraidrofolato reduttasi (MTHFR) è un enzima che scompone l'omocisteina. I cambiamenti chiamati mutazioni nel codice MTHFR possono influenzare la tua salute modificando i livelli di folato nel tuo corpo.
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Cosa influenza il gene MTHFR?
Cosa influenza il gene MTHFR? Quando prendi acido folico, il tuo fegato deve convertirlo nella forma attiva, 5-metiltetraidrofolato (5-MTHF). Se il tuo fegato non lo converte abbastanza velocemente, l’acido folico può accumularsi nel sangue. Mangiare cibi contenenti 5-MTHF invece di acido folico può impedire che ciò accada.
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L'acido folato/folico aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache
L'acido folato/folico aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache Gli integratori a base di folato/acido folico possono aiutare a migliorare la salute del cuore e ridurre il rischio di malattie cardiache.
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Prevenire difetti congeniti e complicazioni della gravidanza
Prevenire difetti congeniti e complicazioni della gravidanza Gli integratori di folato/acido folico possono aiutare a prevenire le irregolarità del tubo neurale, tra cui la spina bifida e l'anencefalia. Assumere abbastanza acido folato/folico durante la gravidanza può ridurre la possibilità che il tuo bambino nasca con una di queste condizioni.
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Il folato apporta benefici alla salute mentale
Il folato apporta benefici alla salute mentale Il folato è coinvolto nella produzione di sostanze chimiche cerebrali chiamate neurotrasmettitori. Un’assunzione troppo scarsa di folati è associata a depressione, schizofrenia e altri disturbi di salute mentale. Ad esempio, le persone depresse possono avere livelli di folato nel sangue più bassi rispetto alle persone senza depressione.
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