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Sistema digestivo e carenza di folati-Magnafolato
Sistema digestivo e carenza di folati-Magnafolato Le condizioni mediche che colpiscono il sistema digestivo possono interferire con la capacità del corpo di digerire e assorbire il folato. Questi possono includere:
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Dieta e carenza di folato-Magnafolato
Dieta e carenza di folato-Magnafolato Se non consumi abbastanza folato dalla tua dieta, puoi sviluppare una carenza. Il folato si trova nella frutta, nella verdura, nelle noci, nelle uova e in alcuni tipi di frutti di mare. Alcuni alimenti sono arricchiti con una forma sintetica di folato, chiamata acido folico.
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Folati e carenza di folati
Folati e carenza di folati Il folato è una vitamina idrosolubile. Ciò significa che viene assorbito e trasportato nell’acqua. Se consumi più vitamine idrosolubili di quelle che il tuo corpo può utilizzare in un giorno, i tuoi reni filtrano quelle in eccesso presenti nelle urine.
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Quali sono i sintomi della carenza di folati
Quali sono i sintomi della carenza di folati I primi segni di una carenza di folati possono essere subdoli ed è comune che non vengano diagnosticati. Segni e sintomi di una carenza di folati possono includere:
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Carenza di folato e folato VS L metilfolato
Carenza di folato e folato VS L metilfolato Una carenza di folato è una mancanza di vitamina B9 (folato). Il folato è una vitamina idrosolubile che può essere introdotta nell’organismo solo attraverso alimenti e integratori. Il corpo utilizza il folato per creare e riparare il DNA (il materiale genetico all’interno delle cellule) e per produrre globuli rossi, che trasportano l’ossigeno in tutto il corpo.
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Prendi l'integratore di L-metilfolato
Prendi l'integratore di L-metilfolato Vale la pena prendere in considerazione l'assunzione di un integratore di folati (da 400 a 500 microgrammi al giorno). Come con qualsiasi integratore, dovresti chiedere al tuo medico prima di iniziare. Gli integratori di folato potrebbero non essere raccomandati a chi soffre di determinate condizioni.
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