Il folato proviene da varie forme.
Cos'è il folato? Questa è la vitamina B9, il corpo umano non può produrre il proprio folato, quindi gli esseri umani devono ottenerlo da alimenti come le verdure. Le verdure ricche di folato includono cavoli, spinaci e broccoli. Tuttavia, se non ottieni folato dal cibo, puoi ottenerlo dagli integratori.
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