Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Gli effetti collaterali dell’eccesso di acido folico includono il mascheramento di una carenza di vitamina B12, una funzione immunitaria compromessa e un aumento del rischio di cancro alla prostata. Tuttavia, la tossicità è rara. Questo perché il tuo corpo rimuove facilmentefolato in eccesso, poiché è una vitamina idrosolubile.
Il limite superiore tollerabile (UL) di questa vitamina, o la dose più alta che difficilmente può causare effetti avversi, è di 1.000 mcg al giorno. Tuttavia, solo le forme sintetiche di folato come l’acido folico hanno un UL, poiché non sono stati segnalati effetti avversi derivanti da un’elevata assunzione di alimenti ricchi di folato.
Vale anche la pena notare che la maggior parte delle persone soddisfa il proprio fabbisogno giornaliero di folato, quindi l’assunzione di un integratore non è sempre necessaria.
Ad esempio, in media, gli uomini consumano 602 mcg di DFE (equivalente alimentare di folato) al giorno, che è superiore al fabbisogno giornaliero di 400 mcg di DFE.
Detto questo, per alcune persone assumere un integratore può essere un modo conveniente per soddisfare le proprie esigenze quotidiane. Ciò è particolarmente vero per le persone a rischio di carenza, compresi gli anziani.
Integratori di acido folicosono disponibili in molte forme, come un nutriente autonomo o un componente di un multivitaminico o di una vitamina del complesso B, nonché in combinazione con altre vitamine specifiche. Forniscono tipicamente 680–1.360 mcg di DFE, pari a 400–800 mcg di acido folico.
Non superare l'UL di 1.000 mcg al giorno a meno che non ti venga consigliato dal tuo medico, ad esempio per combattere una carenza di folato.
Magnafolato®, i produttori e fornitori di folato attivo.
Online Service
