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Quando la vitamina B9 è presente naturalmente negli alimenti, si chiama folato. Ottieni folato da fagioli, arance, asparagi, cavoletti di Bruxelles, avocado, verdure a foglia verde e altro ancora.
Indipendentemente dal fatto che sia sotto forma di folato o acido folico, la vitamina B9 è importante per la formazione delle cellule e del DNA nel corpo.
Bassi livelli ematici di folato sono stati collegati a problemi di salute come un rischio più elevato di difetti alla nascita, malattie cardiache, ictus e alcuni tumori.
D’altra parte, livelli elevati di folati nel sangue non sono un problema per la maggior parte degli adulti sani. Eppure, consumandoquantità eccessive di acido folicodagli integratori può essere dannoso.
Magnafolato®, i produttori e fornitori di folato attivo.
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