Dopo aver ricevuto il referto dell'esame fisico, Lao Ye si è immediatamente concentrato sul numero in eccesso: omocisteina 18,6 μmol/L.

Il cardiologo guardò il foglio del laboratorio.

"Torna indietro e prendi l'acido folico. Questo è comune; l'indice di solito diminuisce con un'adeguata integrazione."

Lao Ye seguì attentamente il consiglio, comprò diverse scatole di compresse di acido folico, ne prese una ogni giorno dopo colazione e non saltò mai un giorno per tre mesi.

Il giorno del ricontrollo, ha ricevuto il rapporto: 17.2.

Ancora sopra lo standard. Dopo quasi 100 giorni di integrazione, è sceso solo dell'1,4.

Lao Ye sedeva sulla panchina nel corridoio dell'ospedale, tenendo in mano il lenzuolo, chiedendosi se la medicina fosse inefficace o se il suo corpo avesse problemi.

Ha deciso di cercare informazioni online.

Tra i risultati della ricerca, trovò un termine che non aveva mai notato prima:

Globuli rossi 5-metiltetraidrofolato.

Accanto c'era una frase che gli fece fermare a lungo il mouse: il livello di 5-MTHF dei globuli rossi è un indicatore cardiovascolare e metabolico più accurato dell'omocisteina.

Cosa significa questo?

In poche parole, l’acido folico che prendi potrebbe non essere effettivamente utilizzato dal tuo corpo.

Molte persone sanno che un alto livello di omocisteina è dannoso e costituisce un pericolo nascosto per la salute cardiovascolare, ma pochi si pongono una domanda: da dove viene l'Hcy e cosa lo rimuove?

Nemmeno Lao Ye ci aveva pensato prima.

Come viene prodotta l'Hcy

Durante il metabolismo delle proteine, il corpo umano produce un sottoprodotto metabolico chiamato omocisteina.

In condizioni normali, il corpo lo elabora prontamente attraverso un processo chiamato rimetilazione, convertendo l’Hcy in metionina innocua in modo che possa rientrare nel metabolismo.

Questo processo richiede un ingrediente chiave: 6S-5-metiltetraidrofolato (5-MTHF).

Nota questo nome; verrà menzionato più volte in seguito.

Il problema è: che il folato provenga dagli spinaci o dalle compresse da banco, non esiste come 5-MTHF. Dopo essere entrato nel corpo, deve prima essere trasformato in 5-MTHF utilizzabile.

L'enzima responsabile di questa elaborazione si chiama MTHFR.

Ed è proprio qui che risiedono le maggiori differenze individuali.

La "fabbrica di acido folico" del tuo corpo potrebbe non essere abbastanza efficiente

L’attività enzimatica MTHFR insufficiente ha solitamente tre cause:

Innanzitutto, la genetica. Le persone con varianti genetiche specifiche hanno naturalmente un’efficienza enzimatica inferiore. Questo non è raro nella popolazione cinese, sebbene la maggior parte non sia stata testata.

In secondo luogo, l'età. L’attività degli enzimi diminuisce con l’età: una legge naturale che nessuno può evitare.

Terzo, lo stato nutrizionale. La funzione degli enzimi è limitata quando al corpo mancano alcuni oligoelementi. Cosa manca? Spiegato più tardi.

I tre fattori agiscono da soli o in combinazione, portando allo stesso risultato:

L'acido folico ordinario viene ingerito ma non viene convertito in modo efficiente in 5-MTHF.

Il folato attivo disponibile nei globuli rossi per eliminare l’Hcy rimane insufficiente. Pertanto l’Hcy rimane elevata, anche se hai assunto molto acido folico.

Dopo aver letto questo, Lao Ye ha chiuso la pagina web e ha pensato a lungo.

Sospettava che questo fosse il suo caso: prendeva molte pillole, ma l'acido folico passava attraverso il suo corpo senza agire molto.

Esistono dati di ricerca a supporto?

SÌ.

Nel dicembre 2012, la rivista *Alta pressione sanguigna e prevenzione cardiovascolare* ha pubblicato uno studio comunitario. I ricercatori hanno studiato più di 900 adulti e hanno fatto tre cose:

1. Pressione sanguigna misurata

2. Omocisteina plasmatica misurata (Hcy)

3. Contenuto di 5-MTHF misurato nei globuli rossi

I risultati sono stati sorprendenti.

Tra gli uomini, il gruppo con i livelli più bassi di 5-MTHF nei globuli rossi aveva 1,8 volte il rischio di ipertensione rispetto al gruppo con i livelli più alti.

Semplicemente a causa dei diversi livelli di folato attivo nei globuli rossi, il rischio cardiovascolare è quasi raddoppiato.

I ricercatori hanno scritto una dichiarazione semplice nel rapporto:

Il 5-MTHF dei globuli rossi è più affidabile dell'Hcy plasmatica; riflette il reale stato del metabolismo dei folati.

In parole povere: un alto livello di Hcy è già un incendio, mentre un basso livello di 5-MTHF nei globuli rossi è un segnale di fumo rilevato in precedenza.

Intervenire dopo che l’Hcy supera lo standard è già un passo troppo tardi. Il vero allarme precoce è a monte.

E le donne?

Lo studio ha rilevato che questo modello non è apparso nelle donne.

I ricercatori hanno spiegato: i background ormonali differiscono tra uomini e donne, le vie metaboliche dei folati variano e le malattie cardiovascolari si sviluppano in modo diverso.

In altre parole, questo problema è particolarmente importante per gli uomini di mezza età.

Se conosci qualcuno - over 40, con un alto Hcy negli esami fisici e un'integrazione di acido folico inefficace - vale la pena condividere con loro questo articolo.

Quindi cosa fare?

Torniamo al problema di Lao Ye.

Ora capisce: le compresse giornaliere di acido folico che assumeva probabilmente non potevano essere completamente convertite in 5-MTHF funzionale a causa dell'insufficiente efficienza dell'enzima MTHFR.

C'è un modo per saltare il passaggio di conversione?

SÌ.

Esiste una forma di folato che non richiede l'elaborazione dell'MTHFR e può partecipare direttamente alla rimetilazione dell'Hcy dopo essere entrato nell'organismo. Il suo nome completo è calcio 6S-5-metiltetraidrofolato, chiamato anche folato attivo.

Saltando la fase di conversione, viene assorbito e utilizzato più velocemente e in modo più diretto.

Nel campo delle materie prime nazionali attive del folato, Magnafolate fornisce esattamente questo calcio 6S-5-metiltetraidrofolato. Chimicamente corrisponde al folato attivo prodotto dal metabolismo umano. In altre parole, il corpo può utilizzarlo direttamente senza ulteriori conversioni.

Questo è il motivo per cui molte persone che ritengono inefficace l’acido folico ordinario vedono diminuire l’Hcy dopo il passaggio al folato attivo: non è una questione di dosaggio insufficiente, ma di forma non corrispondente.

Una lacuna informativa

Ciò che Lao Ye ha impiegato quasi quattro mesi per capire può essere condensato in una frase:

Le persone di solito monitorano l’Hcy solo per giudicare gli effetti dell’integrazione di acido folico, ma non sanno che a monte del processo metabolico esiste un indicatore precedente: il 5-MTHF dei globuli rossi.

Per persone come Lao Ye che assumono integratori regolarmente ma vedono pochi cambiamenti nei ricontrolli, il motivo principale molto probabilmente non è l’assunzione insufficiente, ma l’incapacità di convertire ciò che viene ingerito.

Lo studio del 2012 lo conferma: molto prima che insorgano problemi di pressione sanguigna, in molte persone il metabolismo dei folati è già anormale. Nessuno dice loro semplicemente quale indice controllare.

Capire questo non significa creare ansia, ma rendere l'integrazione nutrizionale mirata ed efficace.

Nota finale

Il dosaggio dell'integrazione di folato attivo varia individualmente. Si consiglia alle persone con ipertensione o Hcy elevata di sviluppare un piano personalizzato dopo una valutazione medica professionale. Se si assumono farmaci come il metotrexato, consultare un medico prima dell'integrazione a causa di potenziali interazioni.

In qualità di fornitore di materie prime di calcio 6S-5-metiltetraidrofolato (folato attivo), Magnafolate non fornisce diagnosi o consigli sull'integrazione direttamente ai consumatori. Per piani specifici, seguire il consiglio medico.

Riferimenti

[1] Associazione tra 5-metiltetraidrofolato a basso contenuto di globuli rossi e iperomocisteinemia con ipertensione. *Alta pressione sanguigna e prevenzione cardiovascolare*, 2012.

[2] Lian Zenglin, Liu Kang, Gu Jinhua, Cheng Yongzhi et al. Caratteristiche biologiche e applicazioni dell'acido folico e del 5-metiltetraidrofolato. *Additivi alimentari cinesi*, 2022(2).