Quanto folato dovrei assumere e quando

Oltre a seguire una dieta sana, si consiglia di assumerne un extra0,5 mg di folatoo acido folico al giorno, almeno:

un mese prima del concepimento (quando rimani incinta)
per i primi 3 mesi di gravidanza.
Alcune donne potrebbero aver bisogno di un maggiore apporto di folato, comprese le donne che hanno:
Chiedi al tuo medico o al farmacista maggiori informazioni sul folato durante la gravidanza.
How much folate should I take and when?
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