Acido folico e folato: rendilo un'abitudine quotidiana

Anche se gli esperti dicono che ogni donna che può rimanere incinta dovrebbe farloprendi il folatoSecondo uno studio condotto dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), circa il 22% delle donne tra i 12 e i 49 anni non ha abbastanza folato nel proprio corpo per prevenire i difetti del tubo neurale.

Non solo è importanteassumere abbastanza folatoprima della gravidanza, dovresti continuare a prenderlo durante tutta la gravidanza sia per la tua salute che per sostenere la crescita e lo sviluppo del tuo bambino.

A differenza delle vitamine liposolubili (A, D, E e K) che vengono facilmente immagazzinate nel corpo, il folato è una vitamina idrosolubile, quindi è necessario assumerlo quotidianamente per essere sicuri di averne sempre abbastanza a disposizione. "Questo nutriente deve essere costantemente reintegrato per mantenere livelli sani", ha affermato l'esperto di nutrizione.
Make a Daily Habit of eat folate
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