Folato vs acido folico vs L-metilfolato: qual è la differenza

Il folato lo èla forma naturale e metabolicamente attiva della vitamina B9. Il folato è naturalmente presente in un'ampia varietà di alimenti come fegato, verdure a foglia verde scura, avocado, legumi e asparagi.

In alternativa, l’acido folico è la forma sintetica della vitamina B9 presente in molti multivitaminici, alimenti arricchiti e alcuni prodotti farmaceutici. 

Il tuo corpo deve convertire l'acido folico nella forma metabolicamente attiva di folato,L-metilfolato, prima che il tuo corpo possa usarlo. La maggior parte delle fonti alimentari naturali di folato sono già in questa forma attiva. 
Folate vs Folic Acid vs L-methylfolate
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