Il calcio L-5-metiltetraidrofolato può alleviare efficacemente la depressione

Le persone che si sentono spesso tristi e depresse potrebbero voler mangiare cibi contenenti acido folico come papaia, spinaci, fragole e fagioli. I medici affermano che alcuni studi recenti hanno scoperto che l’integrazione con calcio L-5-metiltetraidrofolato sembra rendere gli antidepressivi più efficaci.L-metiltetraidrofolatopuò aiutare con la secrezione di serotonina, dopamina e noradrenalina, tutte sostanze chimiche che rendono l'umore più stabile se secrete correttamente.

Gli studi hanno scoperto che l’assunzione di integratori di calcio L-5-metiltetraidrofolato sembra essere più efficace. L-5-metiltetraidrofolato è una forma super attiva dell'acido folico, che è una vitamina idrosolubile della vitamina B9, e viene assorbito direttamente nel corpo senza metabolismo, contribuendo così a una migliore salute.

Il medico ha anche ricordato che i pazienti affetti da depressione, oltre ad assumere i farmaci in tempo, dovrebbero anche seguire uno stile di vita e una dieta regolare ed equilibrata, poiché il consumo di alcol può facilmente peggiorare la condizione depressiva.

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