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Perché il folato è importante per la gravidanza?
Perché il folato è importante per la gravidanza? Il folato e l'acido folico sono importanti per la gravidanza perché possono aiutare a prevenire difetti congeniti noti come difetti del tubo neurale, come la spina bifida.
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Cos'è il folato, l'acido folico e l'L metilfolato?
Cos'è il folato, l'acido folico e l'L metilfolato? Il folato è una vitamina del gruppo B necessaria per una crescita e uno sviluppo sani. È noto come “folato” quando si trova naturalmente negli alimenti, come verdure a foglia verde, frutta e legumi. L’“acido folico” è la forma sintetica del folato e viene aggiunto agli alimenti, come pane e cereali per la colazione, o utilizzato negli integratori alimentari.
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Perché il folato è particolarmente importante per le persone che possono rimanere incinte?
Perché il folato è particolarmente importante per le persone che possono rimanere incinte? Il folato è importante per ridurre il rischio di problemi gravi che si verificano durante la gravidanza e che possono colpire il cervello del bambino (anencefalia) e la colonna vertebrale (spina bifida).
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Di quanto folato ho bisogno?
Di quanto folato ho bisogno? La quantità di folato necessaria dipende dalla tua età, ma la maggior parte degli adulti può fare affidamento sul valore giornaliero (DV) per scoprire quanto folato consumare. I valori giornalieri (DV) sono quantità di riferimento (in grammi, milligrammi o microgrammi) di nutrienti da consumare o non superare ogni giorno.
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La fonte di folato e acido folico
La fonte di folato e acido folico Ottieni folato anche mangiando cibi arricchiti con acido folico. L'acido folico è una forma di folato che può essere aggiunta agli alimenti durante il processo di produzione. Gli alimenti arricchiti con acido folico includono: pane arricchito, farine, pasta, riso e farina di mais; farina di masa di mais fortificata (usata per preparare tortillas di mais e tamales, ad esempio); e alcuni cereali da colazione fortificati. Il folato si trova anche in alcuni integratori alimentari.
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Cibo e folato L Metilfolato di calcio
Cibo e acido folico L Metilfolato di calcio Cos'è il folato? Il folato è una vitamina B che aiuta il corpo a produrre nuove cellule sane.
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