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L'importanza del folato-Magnafolato
L'importanza del folato-Magnafolato Il folato è la forma naturale della vitamina B9, solubile in acqua e naturalmente presente in molti alimenti. Viene anche aggiunto agli alimenti e venduto come integratore sotto forma di acido folico; questa forma è in realtà assorbita meglio di quella proveniente da fonti alimentari: rispettivamente 85% contro 50%.
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Come trattare la carenza di folati
Come trattare la carenza di folati Inizialmente può essere difficile notare i sintomi di una carenza di folati. Ma una volta che ne sei consapevole, la carenza può essere semplice da trattare aumentando il cibo e gli integratori. Se sospetti di avere una carenza di nutrienti, è meglio parlare con il tuo medico per confermare la diagnosi.
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Riepilogo sulla carenza di folati
Riepilogo sulla carenza di folati La carenza di folato si sviluppa quando non c’è abbastanza vitamina B9 nel corpo. Il corpo utilizza il folato per riparare e replicare il DNA e creare globuli rossi. Una carenza di folato può essere causata da una mancanza di folato nella dieta, da condizioni mediche, dal consumo eccessivo di alcol, da mutazioni genetiche ed effetti collaterali dei farmaci.
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Genetica e carenza di folato-Magnafolato
Genetica e carenza di folato-Magnafolato Prima che il corpo utilizzi il folato, lo converte in una forma attiva chiamata metilfolato. Alcune mutazioni genetiche, come il gene MTHFR, possono interferire con la conversione dell’acido folico nella sua forma attiva.
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Sistema digestivo e carenza di folati-Magnafolato
Sistema digestivo e carenza di folati-Magnafolato Le condizioni mediche che colpiscono il sistema digestivo possono interferire con la capacità del corpo di digerire e assorbire il folato. Questi possono includere:
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Dieta e carenza di folato-Magnafolato
Dieta e carenza di folato-Magnafolato Se non consumi abbastanza folato dalla tua dieta, puoi sviluppare una carenza. Il folato si trova nella frutta, nella verdura, nelle noci, nelle uova e in alcuni tipi di frutti di mare. Alcuni alimenti sono arricchiti con una forma sintetica di folato, chiamata acido folico.
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